잠이 중요한 이유:D
히뇨
잠을 잘때는 지방을태우는 성장호르몬이나오는데요 반대로 잠을못자면 코티졸이라는 각성호르몬때문에 지방이몸안에 축척된다네요ㅠ그리고 잠을 못자면 식욕이 늘어날 뿐더러 포만감도 덜느끼게 된데요 다들 잠자기전 간단한 스트레칭하고 푹주무셔서 미인되세요 : )♡
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지금도 졸려요ㅜㅜ참아야하느니
저도잘자고싶은데 이놈의 불면증이 ㅜ
하.. 진짜 잘자야는데 이놈의 시험이 못자게 하네요ㅠㅠ
맞아요 자면서 살빠지더라구요
65키로이하로..
읔..다욧한달차...겨우 7킬로 뺏는데 닭발먹고파요..지금ㅜㅜ
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