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체지방 줄이는방법

다신등급

왜!이러셍

  • 2014.10.21 22:26
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  • 24

체지방 제거에 가장 효과적인 유산소 운동
1 아침 일어나자 공복
뱃 속에 저장되어있는 영양분 (글리코겐)이 없기 때문에 유산소 운동에 필요한 영양분을 당신의 배 허벅지 엉덩이등에 저장해 놓은 체지방으로 부터 공급받는다
2 웨이트 트레이닝 직후
웨이트 트레이닝을 할 때 뱃속에 저장되어 있던 영양분(글리코겐)을 모두 사용했기 때문에 유산소 운동에 필요한 영양분을 당신의 배 허벅지 엉덩이등에 저장해 놓은 체지방으로부터 공급받는다
----JJ퍼스널 트레이닝 스튜디오--- 펌

체지방 줄이는방법

우리 샘 글퍼옴

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  • 초보
    sher18 2014.11.19 19:50

    감사합니다

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  • 초보
    bbom2 2014.11.17 18:46

    감사용

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  • 정석
    군밤1335 2014.11.16 23:30

    감사합니다~

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  • 정석
    BR1988 2014.11.07 18:31

    좋은정보 너무 감사해요~ㅎㅎ

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  • 초보
    말라보고파 2014.11.05 00:39

    좋은정보감사해요~

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  • 정석
    혁이빈이맘 2014.11.03 21:52

    좋은정보 감사요~

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  • 초보
    도도깡수 2014.10.27 11:02

    좋은정보감사요~~

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  • 초보
    허니라떼♥ 2014.10.27 02:15

    좋은정보 감사합니당

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  • 정석
    사진처럼 2014.10.24 23:37

    정보공유 감사해요ㅎㅎ 배우고갑니다~~~

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  • 초보
    살만빼면예쁜데 2014.10.24 19:56

    앗 좋은정보ㅎㅎ

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