다이어트 식단
오늘 아침 150 칼로리 샐러드
nabie98
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- 2014.10.21 22:29
- 483
- 4
애들 점심으로 군만두 싸주다 하도 탐이 나서 두개 슬쩍 집어다가 시금치 잎과 초고추장 양념에 얹어줬어요. (다시마쌈 이후로 초고추장 양념에 필 받아서 요즘 매일 먹어요.. ㅎ~)
왼손으로 먹는거 잊지 않았고요.. 아! 오늘도 좋은 하루!
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성공하기~ 아.. 그래서 다들 저염, 저염 하시는군요. 근데 전 물을 3리터 마셔서 소금 적게 먹으면 염분 농도가 너무 떨어질까봐 식사 때 염분은 크게 고려치 않고 있어요.
네.. 제가 올리고 당을 좀 넣긴 했어요. 그래도 다른 왠만한 샐러드 드레싱에 비해 양호하고 맛도 나은거 같아요.
저도 한번씩 만두 너무 먹고싶을때 한두개 먹는데 군만두 하나에70~80칼로리라 너무슬퍼요ㅠㅠ 초고추장매일 드시면 안좋아요~ 다이어트할땐 저염으로 ! : ) 체지방이녹으면 소변으로 배출되는데 나트륨이들어가면 수분을 잡아서 지방이 배출되는걸 막아요 ~
고추장 양념도 살쪄요