다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동
applegreen
- 2014.10.22 02:08
- 278
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급궁금해요. 유산소를 전혀 안하면 어떻게 되나요? 운동을 한다고는 하는데 근력운동 뿐인것 같아요. 유산소운동은 하기 싫기도 하고...ㅋ;그간 인식을 못하다가 다신분들 보니 이게아닌가 싶어서요. 절대 안된다면 집에서 할수있는 유산소로는 어떤게 있을까요?기구 없이는 불가능하려나요....?ㅎ
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applegreen 엄청 빡센건 사실이지만 버피의 효율은 유산소중에 최강이라고 들었어요 ㅎㅎ
팬더그릴스 아 그 피토한다는....?
버피 테스트 어떠세요? ㅎㅎ