• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

일반식을 먹는데

다신등급

헐미
  • 2016.02.03 22:47
  • 113
  • 2

어떻게 조절해야될까요

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    전진맘 2016.02.03 23:13

    소식이답이죠.기름지고밀가루음식등등적게먹고 밥도 반공기정도씩먹고반찬 나물등 건강한음식들로(밥양이적어도 이런반찬가지수가많게드심 포만감도있어요)드시면되요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    횬지ㅋ 2016.02.03 23:13

    전 점심때 한식을 먹는데요 먹기 한시간전에 계란 하나를 먹고 배채운 상태에서 식사해요~ 글구 먹기전에 얼마큼 먹겠다(반공기)를 정한 후 젓가락으로 선을 그어놔요 그리고 한입먹고 젓가락 내려놓고 오래씹고 젓가락 들고를 반복해서 2~30분을 그렇게 먹으면 원래 정한 양만큼 먹을 수 있더라구요~~~전 그렇게 먹고 있어요~

    답글
    |
    입력
이전글

1000칼로리식단 . 밀가루끊기 . 만보걷기 도전후기

2016.02.03 조회수 : 3,136
다음글

7일차

2016.02.03 조회수 : 45
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 탄탄원츄 N
  3. 3 Rora* 상승
  4. 4 수니수니맘 N
  5. 5 saragil N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기