자유게시판
다리알베겼네요
민트뀨
- 2014.10.22 07:45
- 162
- 3
그룹피티 다님서 살빼는데 스쿼트랑 크런치 동반해서 하는데 어후... 앞쪽에 알이 싹베겨서 계단 내려오는게 힘드네여ㅠㅠㅠ
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처음에 스쿼트할때 생기는 현상이죠 ㅎㅎ 자연스럽게 받아들이세요... 저도 피티 처음 받을때 계단에서 다리 힘풀려서 죽을뻔했어요 ㅎㅎ 그런데 크런치는 복근운동인데 스쿼트랑 런지 같이 하신거 아닌지...?...
L자 다리운동 매일 15~20분씩 하면 붓기 빼질거에용 ㅎㅎ 꾸준히 하는게 중요합니다. 하루이틀하고 안하고 더 붓는다더라구용
ㅋ 잘풀어주셔야할텐데~~ 운동 열심히했다는 몸의신호? 오늘가셔서 운동하셔야 풀릴듯하네용~~ 기분좋은 몸의신호 즐기세용!!!^^ 홧팅용!!!^^