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발목이랑 무릎이...

다신등급

wonj
  • 2014.10.22 08:57
  • 190
  • 3

스쿼시랑 헬스를 하는데 일주일쯤 전부터 무릎이랑 발목이 아프네요 운동방법이 잘못되서 그런걸까요?

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  • 정석
    wonj 2014.10.22 11:03

    아...그렇군요 고맙습니다~

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  • 정석
    힘들다꾸 2014.10.22 09:15

    헬스하실때 당분간 런닝말고 자전거를 하심이.. 자전거 운동이 무릎에 좋데요.

    답글
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  • 정석
    건강하게47 2014.10.22 09:14

    저도 런닝만 매일 한시간씩 두달정도달리다가 갑자기무릎이막 접질러지고 아팠는데 어떤분이 제가 뒷꿈치부터 닿게 달리지않는다고 그러면 무릎에굉장히무리가간다고말씀해주셔서..혹시 뒷꿈치부터닿게달리지않으시는건아닌지

    답글
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