저는 지흡하고 싶을정도ㅋㅋ
등산다이어트하는데
다른데 다빠졌는데 종아리가 늘었네요ㅜㅜ흑

마사지말곤없나봐요ㅜ
강하나하체스트레칭 거의매일하는데 종아리알은ㅜㅜ

맛사지를 해주세요~~

팥물이 하체 부종빼는데 좋아요 저도 하는데 생수도 좋지만 번갈아 마시고 있네요 효과도 많이봤어요 ㅋ 참고로 몸이 냉하신분은 앙대요~

앉아서 발위아래로 왓다갓다 습관적으로 해주시고 주물주물 맛사지

티비볼때 앉아있지말고 서서 다리 뒷꿈치 들었다내렸다 반복해보세요

저는 엘자다리하고있고요~ 스트레칭하고 있어요~ 진짜 진짜 안빠지더니 오늘 아침 재보니 0.2미리 줄었더라구요~ 허벅지 3센티 줄어들 동안 미동도 않던 종아리인데....부으면 또 어찌될지 모르겠지만 그래도 처음 보던 숫자라서 줄은 거라고 믿으려구요~

신의영역이라고도 합니다....

자전거타면 허벅지 굵어지고 종아리 가늘어지긴한데