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고구마 잘못조리하면역효과~

다신등급

깜찍이님
  • 2014.10.22 15:09
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  • 20

고구마 잘못조리하면역효과~

고구마 잘못조리하면역효과~

고구마 찌는것보다 굽게되면 GI지수가 배로 올라간데요
빵이나 쌀밥이랑 비슷해져서 다이어트에 도움이 안된다네요
전 지금까지 계속 구운고구마만 먹었는데ㅠㅠ
어제구운 고구마 4개나 남아있는데...
지금이라도 알게되어 다행이네요
고구마는 반드시 쪄서드시길...

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  • 정석
    똘이❤ 2014.11.01 11:37

    아..그렇구나 ㅠ.ㅠ 몰랐었네여ㅠ.ㅠ

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  • 정석
    겨니양 2014.10.24 16:16

    몰랐던사실..ㅡㅡ 군고구마 직화냄비 질렀는데 ㅜㅜ

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  • 정석
    메이양 2014.10.24 00:01

    내사랑군고구마안뇽!!!!!!!!!!
    ㅠㅠ

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  • 정석
    핫팬츠입고싶다~~ 2014.10.23 22:15

    사이드 잘라내고 군고구마로 먹었는뎅~~ㅠ 헛 다욧트한거네용^.~

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  • 초보
    라랄라03 2014.10.23 16:48

    헉 좋은정보 감사합니다 군고구마로 먹으려 했는데 ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    주르륵 2014.10.23 11:33

    보통 생고구마 먹으라고 하던데요.

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  • 정석
    마루룽 2014.10.23 04:11

    삶는건...갠찮겟지..요

    답글
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  • 정석
    깜찍이님 2014.10.22 21:09

    그러게요 쉬운게하나도 없는듯
    다이어트도 공부를 많이해야겠어요~

    답글
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  • 정석
    challenge 2014.10.22 20:30

    저도 계속 구워먹었는데ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    살처짐 2014.10.22 19:31

    너무해...ㅠ.ㅠ 고구마 하나정도는 풀어줘도 되지나....엉엉....당장 찜기 사야겟네여...
    많이쪄노면 다먹어대서 한두개씩 구워먹엇는데....세상에 쉬운게 하나도 없네
    .
    .ㅠ.ㅠ

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