다이어트 일기
다욧 한달~ 인바디 측정결과~
워라홍
- 2014.10.22 16:38
- 292
- 8
다신을 가입하고 다욧 시작한지
한달이 지났네요.
한달이 지난 오늘 인바디 측정결과
몸무게 5.4kg 감량~
이중 체지방 감량이 5.2kg 래요.
근육량 감소 없이 체지방만 빠졌다는
결과가 너무 다행이고 기뻐요~
아직 갈길이 멀기에 사진은 첨부를 못하지만
이번년도가 끝나기전까지 화이팅해서
홀쭉하고 건강한 몸으로 사진첨부 할께요~
여러므로 도움이 되고있는 다신 최고예요~
모두 모두 화이팅이요^^
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주먹불끈!! 감사해용~~
스쿼트는 20개씩 3세트해요~
가끔은 짐볼 등에 끼고 하기도 해요~
힘들어도 화이팅해요^^
계속계속 감사해용^^
빌리부트 넘~~힘들던데 ^^;;;
스쿼트는 몇개씩 하시나요??
추카드려요~~~~^^
대단하세요^^
bynn52 감사합니다~ 전 아직 10킬로를 더 빼야 표준체중이라 아직 갈길이 멀어요ㅠㅠ 5킬로 꼭 감량하실거예요~~~
우리 화이팅해용^^
므구므 집에서는 다신 홈트에서 빌리부트캠프, 플랭크, 스쿼트, 짐볼운동 했어요~
글구 커브스순환운동 30분을 공휴일 빼고 매일 해써요~~ 조금씩이라도 매일 운동하는게 중요한거 같아요~
우와 축하드려요! 대단하세요 한달에 5.4라니... 제 목표가 5키로 인데ㅠㅠ 게다가 운동도 열심히 하셨나봐요 체지방만 싹~
어떤운동을 주로하셨는지 궁금해요