자유게시판
운동이 적응이되었나봐요
홍홍홍1
- 2014.10.22 18:44
- 286
- 5
2달간 나름의 식단조절과 빌리부트캠프 동영상 2개씩보면서2시간운동하고 6키로감량했습니다
그런데 더이상 빠지지않네요ㅠㅠ
운동도 빌리부트캠프는 그냥저냥 할정도구요
예전처럼 비오듯땀이나지도않아요
물론 힘들고 땀이나긴하지만요
2개씩 2시간했는데 운동을막3시간씩해야할까요?
무슨짓을해야 살이더빠질까요?
3~4키로는 더빼고싶어요
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이게 말로만듣던 그 정체기인가요~
요즘 완전 우울모드에요ㅠㅠ
운동을 다른 운동으로 바꿔보심 어떨까요
그리고 전 거의매일 운동했었는데 정체기가 되니 어떻게해도 안빠지더라구요
그래서 신경질이 나서 운동을 하루건너하루씩 했더니 오히려 빠지더라구요
근육을 쉬게해주는것도 중요한것 같아요
정체기가 온게 아닐까요..6키로 빠지셨으면 ..장체기 와서 ..좀만 더 힘내세요
땀나면 살빠지는 그 느낌은 알지만 꼭 땀난다고 살빠지는건 아니에요 몸에선 계속 에너지를 쓰고 있으니까요 ㅎㅎ
정체기가 온것같네요^^ 저도 지금 정체기에 막 들어서서 좀 힘이 드는데요 주변에서 열심히 하라구 이것만 지나면 쑥쑥 빠진다구 하네요^^