다이어트 일기
02월 04일 (음식 599kcal, 운동 685kcal)
야챙
- 2016.02.04 09:15
- 73
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아침식사 : 213kcal (35.56%)
| 사과 | 85kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
점심식사 : 183kcal (30.55%)
| 바나나 | 93kcal |
| 구운 계란 | 75kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 203kcal (33.89%)
| 구운 계란 | 75kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
운동 : 685kcal
| 런닝머신 걷기 | 227kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 니푸시업 | 60kcal |
| 런지(세트) | 96kcal |
| 암워킹 (횟수) | 200kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 | 32kcal |
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