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다이어트 고민&질문

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유지기 식단...?

다신등급

말개
  • 2016.02.04 09:30
  • 165
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다이어트 유지기에는 식단관리 어떻게 하시나요??ㅠㅠ

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  • 정석
    자유부인♥ 2016.02.04 13:25

    아침은 우유한잔 두끼는 한식으로 간단하게 먹고있어요ㅎ 아이엄마라 밥을안먹을수가 없더라구요^^ 그대신에 저녁에 꼭자전거 40분씩 타고있어요..

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  • 지존
    youngeeee 2016.02.04 09:47

    조금씩 칼로리늘리시면 돼요ㅠㅠ 그래도 다이어트 식단은 좀 오래 해야지요.. 아침은 다이어트식단으로먹고 점심은 일반식 저녁은 다이어트식단으로 먹다가
    저녁은 일반식으로바꾸고 운동을 늘린다던가 그런식으로요ㅎㅎ

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