다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
33kg감량
- 2014.07.08 15:33
- 300
- 3
빵으로는 다이어트 식단 못짜나요? 아침이나 저녁에 빵 한쪽이랑 계란 샐러드같은걸로 식단을 짜고싶은데... 다이어터 여러분들은 어떻게 하세요?
모닝빵이나 호밀빵 칼로리가 어떻게되죠?
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빵도 3끼 다 빵으로만 먹는게 아니라면 괜탆지 않나요? ;
먹어도 괜찮아요 저는 몇달전부터 먹고있는데요^^
워낙에 빵에대한 인식이 안좋아서 그래요 우리는 포만감을 가져야하는데 빵은 칼로리도 높지만 포만감을 못주기때문에 어느순간 자신도 모르게 그 많은걸 순삭^^해버리니 다이어트 적은 빵이다 이런 인식으로 변한거죠 저도 먹지만 운동선수들도 호밀빵 단팥빵 먹어요 ㅎ 피자빵 이런 종류 빼고는...^^;
괜찮은 거 아닌가요?
칼로리는 칼로리북에..
아침에..먹고싶은거 조금 먹는건 ..