다이어트 일기
02월 04일 (음식 963kcal, 운동 622kcal)
꼬옷도야지
- 2016.02.04 10:46
- 72
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아침식사 : 85kcal (8.83%)
| [빙그레] 요플레클래식 | 85kcal |
점심식사 : 418kcal (43.41%)
| 잡곡밥 | 184kcal |
| [CJ] 스팸마일드 | 72kcal |
| 양송이버섯 | 6kcal |
| 배추 | 3kcal |
| 배추김치 | 4kcal |
| 계란국 | 149kcal |
저녁식사 : 460kcal (47.77%)
| [봉구스밥버거] 돈까스마요밥버거 | 460kcal |
운동 : 622kcal
| 덤벨 아령운동 | 130kcal |
| 스트레칭 | 132kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 36kcal |
| 보통 걷기 | 39kcal |
| L자 다리운동 | 180kcal |
| 조깅 달리기 | 105kcal |
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