일일일식을 하면서
겨니2
제목과 같이 열시반에서 열한시쯤 평소보다 적게먹는 하루 한끼식사를 합니다.근데 요즘엔 적응이 되었는지 체중변화도 없고 배도 고프지 않아요운동은 헬스 한시간반 정도 하구요. 팔월까지 적어도 십키로는 감량하고 싶은데 어떤 운동을 하면 좋을까요 ?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
콜라님 좋은정보 감사합니다ㅎㅅ
5분에 50칼로리라고 네이버에 치면 나오는데 춤같은거에요 ㅎㅎ 30분하면 300칼로리 소모니까 꽤 좋은것 같아요 저도 이걸로 빼는중이구요 ㅎㅎ
옷장에 걸린 못입는 옷을 봐라.
자극사진
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
콜라님 좋은정보 감사합니다ㅎㅅ
5분에 50칼로리라고 네이버에 치면 나오는데 춤같은거에요 ㅎㅎ 30분하면 300칼로리 소모니까 꽤 좋은것 같아요 저도 이걸로 빼는중이구요 ㅎㅎ