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다이어트 고민&질문

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스피닝으로 다이어트도전하는데

다신등급

돼곌
  • 2019.03.28 11:48
  • 165
  • 2

다가오는 여름을위해 스피닝을 시작했는데 칼로리소모는 엄청크다던데 근손실도 있을거라고 하더라구요?? 그럼 근력운동도 병행해야 하는걸까요 ㅠㅠ

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  • 정석
    팬도리1 2019.03.28 12:20

    처음부터 너무 무리하지 마세요.
    전 첫날부터 똑같이 따라하다가 일어나지를 못했어요. ㅠ
    다리가 펴지지를 않더라고요. ㅠ

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  • 다신
    마시애린 2019.03.28 12:01

    근손실을 최소화 하는 최고의 방법은 잘 먹는것입니다. 세끼를 단백질 포함하여 골고루, 충분히 먹어줍니다.

    답글
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