다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 식단 조절 실패하면요
51.7kg
- 2014.07.08 16:21
- 188
- 3
1주일에 1번은 먹고싶은대로 먹는 것 같아요.
보상 데이다 뭐 이렇게 말씀하시던데 ㅜㅜ
먹고싶은걸 먹되 적게 먹어야하는 것 같더라구요
근데 전 배부를때까지 먹어버려서요 ㅜㅜ
예전보다 위가 줄어서 폭식 정도는 아니지만
칼로리는 평소보다 훨씬 넘어버려요.
또 며칠 바짝 조이고 그럴것 같은데
안좋은 습관인거겠죠 ??
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안좋죠 ㅠㅠ 나중에 언제든지 요요올 구실을 만들어쥬는거나 다름없네요 ㅠ
하루도 빠짐없이 독하게 해야할듯
목표체중까지 감량되면 보상해줘도 될것같아요~ 그때까진 노보상으로 달려요