다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 운동 얼마나 하세요?
준형제맘
- 2016.02.04 23:35
- 233
- 7
하루에 운동 몇분하세요?
애 키우는 엄마라서 운동은 집에서 해야하는데...
집에서 주로 무슨운동이 좋을까용?
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한시간정도해요
저는 두시간에서 두시간반이요 새벽에일어나서해요 ㅎ
실내자전거 오전 오후 1시간씩 해요
보통 한시간~한시간 반 정도만 해요! 유산소로는 숀리 할수있어, 점핑잭, 방송댄스 요정도 하고 근력은 운동코치 짐데이라는 어플에 나오는 메뉴대로 하고있어요!
전 한시간에서 한시간반정도?
저두 밖에서는 하기 힘들어서 주로 동영상보고 따라하는 홈다이어트하구 있어요! 지금 하고있는 펌핏업 유산소운동 괜찮더라구요ㅎㅎㅎ
전 하루에 한시간 반이요! 근데 앞으로 두시간 반으로 늘릴 생각이에요!