다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벌라이프 쉐이크 아침대용으로 괜찮을까요? 식단좀봐주세용..
신mi
- 2016.02.05 07:40
- 340
- 7
아침 허벌라이프 쉐이크
점심 백반(밥 고기 국 등등)
간식 고구마
운동(헬스 스피닝)
운동 후 저녁 닭가슴살 샐러드 계란 고구마
어때요? 부족하다거나 아님 빼야될거있나요..?
다이어트가 처음이라ㅠㅜ 신경쓸게 너무많네요
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백단지 아침저녁둘다먹으면 영상소가 골고루섭취되나요? 어때요?
개인적으로 쉐이크는 별로인거같아요.. 막 인터넷에서는 좋다고 좋다고 하는데 엄마가 간혹가다보면 부작용있을수도 있다고 하셨어요!
국은 안드시는 것을 추천할게요.. 국을 먹게 되면 살이 더 찌거든요..
나가리 와! 감사합니다..혹시 닭가슴살은 하루에 몇그램정도 섭취하는게 좋을까요 제가초보라..
신mi 괜찮아요^^
전진맘 괜찮나요?저녁은 어때요..?
간단히 쉐이크도좋아요