다이어트 일기
02월 05일 (음식 1352kcal, 운동 647kcal)
에바미카
- 2016.02.05 08:37
- 50
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아침식사 : 249kcal (18.42%)
| 연세닥터톡스해독쥬스 | 40kcal |
| 바나나 | 69kcal |
| [코스트코] 미니크로와상 | 85kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
점심식사 : 502kcal (37.13%)
| 떡국 | 350kcal |
| 잡채 | 150kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
저녁식사 : 193kcal (14.28%)
| [공차] 블랙밀크티 | 193kcal |
간식 : 408kcal (30.18%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 천혜향 | 30kcal |
| [매일] 매일우유 | 108kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 페이볼릿 블루베리견과 | 76kcal |
운동 : 647kcal
| 보통 걷기 | 156kcal |
| 런지 | 70kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 301kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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