하비 탈출중.
하체비만이 심해서 항상 하의는 한치수 큰걸 입었어요.
힙아래살이 특히 아주많았어요.
운동 시작한지 일년 다되가는데 최근들어 하체운동을 제대로 했더니 힙업도 되고있고 승마살이 눈에 띄게 잡히고 있어서 넘 뿌듯해요. 한가지 앞벅지가 같이 발달한다는거.
하체운동은 와이드 스쿼트,런지와 승마살 쪽에 자극 많이가는거 했어요. 박봄 다리운동이랑 비슷한.
몸무개가 몇달째 큰변화가 없어 절망하던 차에 다시 힘입어 으싸!!
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나도함몸짱 아리조나요! 지역 채팅방 생겼던데 거기서 종종 봐요! ^^
저도ㅠㅠ 화이팅입니다
비안나 조금있음 효과 나타나실 꺼에요. 정말로 몸은 거짓이말을 안하더라구요. 스쿼트 하실때 펌핑도 섞어서 하시면 뒷근육에 효과가 바로와요.20개는 내려갈때 두번끊어서. 20개는 올라올때 두번 끊어서 하심 훨씬 좋아요.
저도 하비 ㅠㅠ 하루에 스쿼트 100개하는데 언제 효과가나타날지 ㅠㅠ
한국여자의 전형적이라고..ㅋㅋ하비
nabie98 저도 반가워요^^어디사세요? 전 la근처 살아요.
화이팅ㅎㅎㅎ저도하비ㅠ
허벅지에 맞으면 허리가크고 허리맞으면 허벅지 꽉끼고....바로저랍니당...ㅎㅎ
나도함몸짱 아.. 아뇨, 미국이신줄 몰랐는데, 제가 미국 살거든요. 그래서 몸매가 미국형이시군요! ^^ 반가워요!
초아귀이개 사진으로 보니 작은키 땜시 짧은다리가 돋보이네요..ㅠㅠ