다이어트 일기
02월 05일 (음식 758kcal, 운동 602kcal)
야챙
- 2016.02.05 11:30
- 51
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아침식사 : 337kcal (44.46%)
| 두부 | 39kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 제육볶음 | 92kcal |
| 쌀밥 | 149kcal |
점심식사 : 270kcal (35.62%)
| 찐고구마 | 102kcal |
| 구운 계란 | 75kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 151kcal (19.92%)
| 구운 계란 | 75kcal |
| 찐고구마 | 76kcal |
운동 : 602kcal
| 버피테스트(세트) | 150kcal |
| 런지(세트) | 56kcal |
| 스쿼트(세트) | 22kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 런닝머신 걷기 | 227kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 15kcal |
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