다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신 여성분들!
포업
- 2016.02.05 11:50
- 141
- 3
매직걸렸을때 운동 어떻게 하나요?ㅠㅠ
스쿼트,런지,플랭크하고 있는데 멈춰있다가 끝나고 해야하나요?
안하다가하면 효과없겠죠?
하필 설날다가오는데 시작해서ㅠㅠ
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저는 운동이 불가능할정도로 아프지 않은 이상 하던거 다~해요! 안좋은거 알면서도 운동을 안하면 불안해서... 스쿼트랑 런지는 하셔도 되구요, 플랭크는 왠만하면 안하시는게 좋죠...
첫날빼고 전 해요
컨디션에 따라 조절하는게 좋다고 들었어요~ 저는 컨디션 안좋을땐 스트레칭만 하고 좋아도 유산소만 해요. 근력운동은 끝나갈쯤부터 조금씩 다시하구요!