나가리 매일 운동을 해도 안심이 되질 않네요 정말로 병원한번 가봐야 할 것같아요 불안해요

나가리네 정말 감사합니다 ㅠㅜ

다욧만이!!! 그러게요 말씀감사합니다

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_학생_ 정말 감사합니다 적용해 볼게여

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스트레스로 인한 폭식증에다가 폭식에 의한 거식증까지 오신것같네ㅡ요ㅠㅠ

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먼저 먹는양을 서서히 줄이셔야 할듯요.다욧보다는 건강을 우선으로 새0각하셔야할듯하네요

안녕하세요 저도 표준아니면 마르다는 서리는 들어도 뚱뚱하다는 소리는 안들어요
저도 항상 다이어트 다이어트 입으로만 다이어트하고 다이어트를 해도 작심삼일도 못 넘긴적이 한두번이 아니에요 ㅠ
제가 악어 크하하님께 하고 싶은 말은 자기 자신때문에 스트레스 받지마세요 스트레스가 제일 다이어트의 적 입니다.
식욕 조절은요 저는 막 남들이 다이어트 심경쓰느라 고기 못먹고 채소만 먹고 똑같이 따라래봤자 스트레스 받아서 저는 오히려 먹고 싶은 음식을 먹되, 적게 먹어요
예를 들면 치킨이 먹고싶으면 평소에 10조각을 먹으면 3~5조각 먹듯이 음식도 2분의 1 또는 4분의 3 이렇게 조금씩만 먹어요
이렇게 하면 오히려 음식때문에 스트레스 안받고 기분도 좋더라구요 하지만 너무 칼로리가 높은건 조금은 피해서 먹는것도 중요하답니다^^