다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁을 못 먹었을 경우 어떻게들 하시나요?
해보자!아뵤~
- 2014.10.24 22:12
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시간이 없어서 저녁을 못 먹고 운동을 바로 갔다 왔습니다.
그리고 나면 밤 9시인데.. 배는 좀 고프고..
이럴 때 뭘 먹어야할까요, 말아야할까요..?
전 오늘 두부에 고구마 조금 먹었는데..
오늘 몸무게가 줄지 않았던데...신경쓰이네요;; 뱃살도 걱정;
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전 따뜻한 우유한잔요.
꼭 뭘 먹어야된다는 생각부터 버려야 한다 봅니다. 안먹어도 괜찮아... 배좀 고프면 어때 장기들도 좀 쉬어줘야지... 얘네들도 밤되면 좀 쉬게 해줘야지... 오늘은 저녁근무 없다고 좋아라 일찍자려는데 갑자기 야근시켜봐여... 일이 제대로 되겠어요? 탈나지.
전 차라리 지방이 쫌 끼더라도 저녁은 무조건 먹어요 ... 그래서 진짜 밤 10시에도 저녁먹고 했었어요 ㅎㅎ... (물론 고구마와 닭가슴살이 저녁임니당...)
저도 자느라고 오늘저녁을 못먹엇지만... 그래도 운동후니까 단백질보충은 필요하지않을까요?
저단백질보충으로 연두부먹어요! 그렇게 8시이후면요 ㅎㅎ아니면 계란흰자먹습니다~ 물한 두어잔먹고 배채우구요^^
운동 후면 단백질은 보충해줘야 근손실이 안될텐데요. 닭가슴살?