다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘하고 있는 건가요?
송지효처럼
- 2014.10.25 09:07
- 255
- 3
안녕하세요~
날짜가 미래형이긴 한데 3개월간 8kg 빼고
현재 유지중이에요 ㅎ 이게 현재 제 생활이에요
이게 정말 잘하고 있나 해서 조언 좀 듣고 싶습니다!!
그리고 유지를 얼마나 해야 현재 몸무게의 항상성을 유지를 할 수 있을까요? ㅠㅠ
내년에 실습 나가서 방학때만 운동 할 거 같고 그래서 앞으로 내년 3월까진 이렇게 지낼텐데..
조언 좀 부탁드려요!!!
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너무 적게 드시네요ㅜㅜ 계속 꾸준히 적게먹다보면 몸이 그 식단 그 칼로리에 맞춰저서 나중에 다이어트때는 더 힘들대요ㅠㅠ 더 적게 먹어야될지도 모른다네요ㅠㅠ식단을 바꿔보시는게 어떠실지...
저녁은안드세요?? 점심에고구마하나라니..가혹하네요
너무 안드시는것같아요..드시는거의 비해 운동을 너무 많이하시고..이러면 몸상하세요..적어도1200kcal는 드셔야해요
안그럼 고칼로리의 음식을 먹거나 운동을 조금만안해도 금방 살이 찌실꺼예요..