다이어트 일기
02월 06일 (음식 1041kcal, 운동 513kcal)
natuur
- 2016.02.06 10:41
- 50
- 2
아침식사 : 205kcal (19.69%)
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 | 145kcal |
| [해태] 튼튼우유 | 60kcal |
저녁식사 : 284kcal (27.28%)
| 찜닭 (0인분) | 163kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
| 닭조림 (0소접시, 47g) | 64kcal |
간식 : 552kcal (53.03%)
| [이디야] 화이트초코렛모카 | 279kcal |
| 쵸코케이크 (1/2인분) | 196kcal |
| 롤케이크 (1/4인분) | 77kcal |
운동 : 513kcal
| 요가 | 50kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (8분) | 56kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 120kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 물구나무 (2분) | 10kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (25분) | 137kcal |
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국어교사 바디쉐프에서 파는거예요~ 근데 아마 바디쉐프가 전국적으로 지점이 많이 있진 않을 거예용
포켓샐러드 아침 진짜 좋아보이네요 어디서 파는 것인가용??^^