다이어트 일기
02월 06일 (음식 1135kcal, 운동 209kcal)
다신프로젝트
- 2016.02.06 10:47
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아침식사 : 427kcal (37.62%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
저녁식사 : 344kcal (30.31%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 겨자채 (1/4소접시, 38g) | 37kcal |
간식 : 364kcal (32.07%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 카레 (1/2인분) | 208kcal |
운동 : 209kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
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