다이어트 일기
02월 06일 (음식 869kcal, 운동 290kcal)
관악구귀요미
- 2016.02.06 10:56
- 35
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아침식사 : 477kcal (54.89%)
| [파리바게뜨] 시저샐러드 (1인분, 226g) | 460kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
점심식사 : 217kcal (24.97%)
| [풀무원] 풀소이데이클래식 (1회, 114g) | 55kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
저녁식사 : 175kcal (20.14%)
| [파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1/4봉지, 67g) | 175kcal |
운동 : 290kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 사이드밴드 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (15분) | 90kcal |
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