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폭식히시구 담날에는 아예 굶는것보다 조금 드시고 운동하면 괜찮아요 제가 해봐서요ㅠ
굶는걸 해본적이없는데. 그량 꾸준히!!
다음부터는 식당을 좀더 신중하게 고르세요. 햄버거도 그렇지만 크림파스타는 진짜 그대로 살로가는 음식이예요.
후회하지마시길^^::::
사람들은 흔히 어제 많이 먹었으니
오늘 굶어야지 하시는데
그건 오히려 악영향을 끼칩니다^^;
차라니 평소다이어트식단으로 드시면서
활동량을 늘리시고 운동하시길..
폭식후 굶기의 반복은 최악의 다욧 방법입니다