자기한테 맞는대로 하면 될듯ㅋㅋ

원래 3끼는 산업혁명이후부터 생겨났다해여~노동자들이 노동량이 많아서 점심을 먹기 시작했다죠~
그러나 움직임이 없는 현대인들에게 3식은 과하다고합니다~물론 소식한다면 상관없지만..아침을 먹고 안먹고의 문제가 아니라 과하게 먹는게 문제인거 같아여~

보리3마리 그런부분도 추가해서 써주시면 좋을듯하네요^^*

좋은정보 배우고갑니다^^*
열운하세요

운동,영양전도사TKD 기분나쁘지않아용 ㅋㅋㅋ전 저방법으루 다이어트를성공했기때문에..ㅎㅎ상세하게나온뉴스를보았어요~ 연구실험대상자가 비만인 지방간 질환을 앓는환자들이였다네용

노답이다. 어떤면에서 건강에 좋지않다는걸까용?ㅋㅋ 전 인바디쟀을때 모두 좋게나왔었네요~ 영양불균형을 말씀하시는거라면 두끼먹는식단에서 알맞게적용하면되겠죵 ㅎㅎ

운동,영양전도사TKD 결론은 이런연구결과들을 자신의 몸에 맞게 응용하는게 중요하겠죠~ ^^간혹가다 다이어트할땐 세끼꼭 챙겨먹어야한다는 생각에 오히려 실패하시는분들을 많이봐서 적어본글이에요~

체중 감량은 있을 수 있겠지만 건강에는 좋지 않겠지요.

그리고 이런말씀이 어찌보면 보리3님께 거슬리고 기분이 상하실수있지만

아침을챙겨먹으면 쌀찐다는 제목에 대해 반박하는 바 입니다.

솔직히..
충분히 생각하고 조심스래 글을 올려야 한다고 봅니다.
특히 연구결과 연예인운동 식단등 여러면에서는..

만약 그글을보고 어느 제3자의 a분이 하시는데 평소 고혈압등 질병이 있다면 위험을 초래할수있기에..

젤리뽀 맞아용 ㅋㅋ사람체질에따라 다르겠지만요 !! 저는 아침이든 뭐든 일단 음식이입에들어가면 살찐다구 생각하구 독하게뺐었네용ㅎㄹ

그리고 뉴스와 sns에서 나온 내용이 일부 맞지만 상세하게 말하는것이 아니라
일부 중요부분만 말해줍니다.

그렇기에 3자의 입장에서 신중하게 잘알아보는게 좋다고 생각하는 편입니다.

결론적으로 저는 아침에 소량의 탄수화물과
풍부하고 신선한야채. 지방적은육류를 먹는다면 더 좋지 않나 싶은 의견입니다^^

작성자님의 의견도 존중합니다^^*

사람마다 신진대사부터 하나하나 다르기에