다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중감량 후 평생 유지하는법!!
장기전홧팅!!
- 2014.10.26 13:09
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전 6월쯤부터 식이랑 실내자전거 병행하면서 이제 거의 목표치 도달을 코앞에두고있습니당ㅋ여기보면 단기간에 폭풍감량 성공하시는분들 많던데ㅠ 가끔 사람들도 만나고 맛난것도 먹고 하다보니 천천히 가자는 마음으로 지금까지 약 5개월동안 8키로정도 뺐네요ㅋ
그런데 이제 슬슬 유지가 걱정입니다ㅠ 감량에 성공하면
너무 뿌듯하고 좋겠지만 평생 이몸을 내몸으로 갖고살려면
어떻게해야할까요?ㅠㅠㅠㅠ지금처럼 운동과 식이를 평생...?우욱ㅠㅠ아님 근력운동을 빡세게 해서 근육을 키운후
기초대사량을 늘려서 전보다 좀더 맘편히 먹고 운동..?
이래저래 유지할게 걱정입니다ㅠ조언주세요ㅠㅠ
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역시 답은 정해져있네요ㅠ 감사합니다! 모두 화이팅해요!!
운동 꾸준히 하고 폭식만 안해도 유지하실수있을꺼에요!!
먹으면서확실히빼자 맞는 말씀이세요~^^
저도 그게걱정이에요ㅠ 한번 보상데이하고나면 죄책감도크고 빼는것보다 유지가 더어려운듯
어떤귀한물건이 이걸 후대에까지넘겨줘야합니다 어떻게하시겠어요?? 답은이미나와있습니다 다이어트하면서 만든식이를 지키면서 가끔 과식과폭식을해도 복구가 가능한선에서 지켜야해요 운동을포기하지마세요