다이어트 일기
02월 06일 (음식 693kcal, 운동 156kcal)
빵빵늘씬
- 2016.02.06 15:46
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아침식사 : 255kcal (36.80%)
사과
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
저녁식사 : 344kcal (49.64%)
두부
| 치즈 웨하스 (1개, 12g) | 63kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [풀무원] 콩이다른두부 국산콩 미니두부 (1회분, 100g) | 70kcal |
간식 : 94kcal (13.56%)
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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