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허벅지살빼는팁조뮤..

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Elina
  • 2016.02.07 00:02
  • 151
  • 1

스쿼트열심히 하는데 빠질기미가않보여요ㅠㅠ

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  • 정석
    Vㅔ리 2016.02.07 01:51

    스쿼트는 웨이트 운동이죠. 근력 운동입니다. 살이 빠지는 건 유산소 운동이구요~ 근력 운동을 많이 하면 유산소+근력운동이 되서 살도 빠진다는 소리도 있는데 그건 정말 많이 Vㅔ리 진짜 많이 해야 그런거구요... 20분~30분 웨이트 하고 유산소 운동을 해주셔야 살이 빠져요~

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