다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 초반엔 어떻게 운동하세요?
추창욱2
- 2019.03.28 23:26
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이제 시작한지 일주일 짼데 식단만 조절하고 운동은 유산소만 하고있습니다. 이미 살이 많이쪄서 무릎이나 허리에 부담이 느껴지는데 처음시작할때는 어떤운동을 하셨나요?
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저는 전체적으로 유산소한번 스쿼드 플랭크 같이 하나만해도 엄청나게힘든걸했어요 혹시 하신다면 유튭 땅끄부부님 추천드릴께요!!