다이어트 일기
간헐적단식 20일차
젼이슈웅
- 2019.03.29 10:54
- 61
- 1
18:6 가썰적단식중 오전엔 식욕은 크게 돌지않지만, 차타고 출장만 나가면 입이터질라함;;워워자제합시다
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저도 간헐적단식으로 16:8 을 지키고 있어요..저녁8시이후부터 다음날12시까지 안먹고 대신 아침9시쯤 방탄커피를 마신후 12시이후에 식사를 합니다..몇개월째 하고 있는데 아무리 낮에 많이 먹어도 먹은만큼 살로는 다 안가더라구요^^