다이어트 일기
02월 07일 (음식 1016kcal, 운동 740kcal)
유키마루
- 2016.02.07 07:57
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아침식사 : 248kcal (24.41%)
| 포라이프단백질쉐이크2 (1회분) | 220kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
점심식사 : 220kcal (21.65%)
| 포라이프단백질쉐이크2 (1회분) | 220kcal |
저녁식사 : 439kcal (43.21%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 320g) | 360kcal |
| 부침개 (1소접시, 56g) | 79kcal |
간식 : 109kcal (10.73%)
| 포라이프 오메가3 (1회분) | 15kcal |
| 포라이프 오메가3 (1회분) | 15kcal |
| 포라이프 오메가3 (1회분) | 15kcal |
| 유니시티 에너지차 1/2 (0.5회분, 3g) | 10kcal |
| 에너지고스틱 (1회분) | 18kcal |
| 리오비타쥬스 (1회분, 30g) | 18kcal |
| 리오비타쥬스 (1회분, 30g) | 18kcal |
운동 : 740kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 310kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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