60중후반 ➡ 50대 가 목표면 누구나!
2019.03.29.FRI
징가달래
- 2019.03.29 21:28
- 69
- 2
🌸 점심 : 현미곤약밥, 다노 닭가슴살볼, 멸치액젓, 쌈무, 홀그레인머스타드, 상추, 파김치
🌸 저녁 : 굽네치킨_볼케이노 2/3, 리코타치즈샐러드, 오미자차
🌸 간식 : 딸기 10개, 아메리카노, 코코넛워터
💃 운동 : 실내자전거 30분, 레전드스트레칭 15분, 스쿼트 20개
📣 어제 술마셔서 가볍게 먹으려다가 저녁에 실패...! (금주하기로 다짐했어요...!) 그래도 튀긴것보단 낫겠다싶어서 굽네를 먹었어요ㅎㅎ원래 좋아하지만!
곧 생리할예정이라 식욕도 있고, 배도 나오고, 붓고...ㅎ
칼로리에 너무 목멜거같아서 하나하나 작성하기보단 건강한 음식을 먹으려고 합니다!
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리즈언제 ㅎㅎㅎ치킨은 사랑이죠..맛있게드세요 :)
워어ㅜㅜ두분다 치킨이라니...
에잇 !!전 내일 치킨 갑니다 !!