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스쿼트 몇개씩 하세요?

다신등급

들꽃같아
  • 2019.03.29 21:34
  • 273
  • 3

전 맨몸으로는 스쿼트가 안되는 몸이라 숀리 스쿼트머신의 도움을 받아 스쿼트하는데요! 평소에 50개, 컨디션 좋으면 100개 하는데 이렇게 찔끔찔끔해서 효과가 있나싶어요 ㅜㅜ 다들 스쿼트 몇개씩 하시나요?

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  • 정석
    카야쿙 2019.03.30 01:39

    저는 스쿼트, 와이드 스쿼트, 퀵스쿼트, 플리에 스쿼트, 스윙등 그때그때 두종류 20×3세트 정도 해요! 너무 쉬워진다 싶으면 무게들면 자극 잘와요!! 겟수보단 정확한 자극이 더 좋은것 같아요..

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  • 초보
    들꽃같아 2019.03.29 21:41

    🤭 50....개 다섯세트란 말씀이시죠.... ㅠ 흑.... 전 백개만 해도 힘들어요.... 숀리씨가 분명 10개씩 3세트만 해도 빠진댔는데 ㅠㅠㅠ

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  • 다신
    ssoma 2019.03.29 21:36

    50개 5세트 ... 요

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