정석 다이어터
3/29일 식단,운동
다이어터_킴
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- 2019.03.29 23:24
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그룹에 올릴려면 캡쳐해야되는 번거로움이 있었네요ㅠ
아침은 돈까스, 점심은 맘스터치 햄버거에 콜라 먹었어요ㅎ 햄버거만 먹으려했는데 차마 콜라를 빠트릴 수가 없는...
그래도 감튀는 안먹었다는 뿌듯함이 ㅎㅎ
항상 낮운동만 했는데 오늘부터는 저녁마다 유무산소 운동 15분~20분 추가로 하려구요ㅎ
땅끄부뷔운동 재미나네요
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마시애린 유산소는 싫지만 근력운동은 힘든게 자극오고 재밌어서 잘하게되요ㅎ
반짝반짝멋지게 졸린데 맨날 일어나지도 않고 핸펀들고 한시간은 밍기적 대는거지 그게 문제야. 시간 아까워서...
*린주* ㅋㅋ 오늘 토요일인데... 빨리 기상할필요있나요? ㅋㅋ
반짝반짝멋지게 졸린데 안자고 이러고 있네 ㅎㅎ
반짝반짝멋지게 졸려 ㅠㅠ
장실을 꼭 7시 언저리에 가는데... 기상해야하는디 졸료. ㅠㅠ
와근데 거의 5세트씩 하시네요 안힘드세요?😶
땅끄부부 가볍게 하기 좋아요 ㅎㅎ
헬스장 다니시나요? 와우~~
ssoma 굿밤되세요^^ *린주* 저녁운동은 짧게만하니 나름 재미나서 좋네요ㅎ 편안한밤 되세요^^
*린주* 방금 운동끝내고 자려고 누었음다.