다이어트 일기
03월 29일 (음식 1419kcal, 운동 418kcal)
Daaaaq
- 2019.03.30 01:18
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1419/ 1321
418/ 220
성공
(100)
아침식사 : 102kcal (7.19%)
| 저지방우유 | 102kcal |
점심식사 : 426kcal (30.02%)
| [오뚜기] 크림스프 | 255kcal |
| 돈까스 | 142kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 29kcal |
저녁식사 : 654kcal (46.09%)
| [풀무원] 쇼유라멘 | 654kcal |
야식 : 237kcal (16.70%)
| [할리스] 뉴욕치즈케이크 | 237kcal |
운동 : 418kcal
| 슬로우버피 | 11kcal |
| 레터럴 런지 | 2kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 마운틴 클라이머 | 3kcal |
| 런지 | 3kcal |
| 바이시클 크런치 | 3kcal |
| 하이 킥 | 3kcal |
| 스케이터 홉스 | 3kcal |
| 하이 니 + 펄스 | 30kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 3kcal |
| 칼소폭1 | 350kcal |
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