정석 다이어터
그날에 운동은뭐하면좋아요?
별하언니
- 2019.03.31 00:01
- 47
- 7
이제 좀 몸도어느정도 회복되어서 다시 운동하고식단할려구하는데요! 그날이 시작됫어요 오늘내일은 정말아플것같아서포기하고월요일부터 줄넘기운동할껀데 왠만하게무리안하는운동뭐있어요?
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저도 지금 그날인데..누워서하는것도 해보니 안되고..ㅋㅋ
슬로우버피나 좀 했어요..ㅋㅋ
사람마다 다르죠.
또 첫날이냐 막날이냐 다르고...
전 그냥 다 하는데... 다른분들은 컨디션 안좋으면 쉬시죠. ^^
네 가볍게!! 컨디션에 따라서요!!
비케 1시간정도걸으면되죵?
마시애린 한 4일차에 운동하면될까요?
그날엔 관절이 약해지고 면역력이 떨어져서 줄넘기는 관절에 안좋을것 같아요.^^
그냥 가볍게 걸으세요~^^