• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

팁&노하우

저열량 식단 하지마세요!

다신등급

뮤하랑

  • 2019.03.31 11:32
  • 1,654
  • 17

안녕하세요! 25키로 감량하고 유지중인 학생 다이어터 입니다.
저는 지난 2018년 6월부터 2019년 1월까지 1일 800칼로리 미만의 식단과 운동으로 감량을 했구요. 현재는 몸무게 유지중입니다. 제가 일단 하고 싶은 말은 저열량 식단을 비추천 한다는 것 입니다. 물론 단기간 동안 급하게 뺄일이 생긴다면 어쩔수없지만 장기적으로 하기에는 매우 부적합 합니다. 다이어트를 하는 초반 3개월동안은 괜찮았습니다. 하지만 3개월이 지나가자 어느순간 부터 무월경에 머리가 하나둘씩 빠지기 시작하더라구요.. 그것들을 눈치챘을때 제 머리카락들은 빗으로 한번 빗기만해도 우수수 떨어지는 상황까지 왔었습니다. 그리고 그걸로 인한 스트레스와 무기력증으로 이러다 내가 스트레스로 죽겠구나 싶었습니다.
그 이후로는 먹는양을 늘리며 운동을 병행하니 스트레스도 훨씬줄고 어느순간 부터 머리카락이 덜빠지고 다시 자라기 시작하더라고요...
고민방을 둘러보다가 1000칼로리도 안되는 양을 먹고 너무 많이 먹었냐고 묻는 글들이 너무 많아서 씁니다.. 다이어터 분들 먹으면서 다이어트 하는게 최고에요..

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    줄라이76 2019.06.18 17:20

    응원해요!!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    띠이이이두 2019.05.09 16:06

    진짜 ㅠㅠㅠ 먹고 살자고 하는건뎅 먹으며 건강히 빼야해용

    답글
    |
    입력
  • 초보
    haileyseo 2019.04.12 09:16

    맞아요 칼로리는 신경안쓰는게 좋은거같아요!!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    다욧현짱 2019.04.10 16:57

    ㅠㅠ맞아ㅛ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    jiwon9564 2019.04.09 13:56

    저도 다신 앱에서 식단 기록 하면서 총 섭취 칼로리가 너무 신경쓰여서 스트레스 받았는데 이젠 그냥 먹으면서 운동하려구요 ㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Brand 2019.04.07 21:51

    저도 저칼로리 할때 진짜 탈모까지오고 스트레스였어요 지금은 조금 느려도 건강하게하려고합니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    다신이되고싶 2019.04.06 22:26

    800칼로리 미만만 드셨다니..

    답글
    |
    입력
  • 입문
    Siny08 2019.04.06 17:20

    하루 1300정도는 무리 없겠죠?

    답글
    |
    입력
  • 정석
    핑크리자몽몽 2019.04.04 18:45

    ㅜㅠ..저 다이어크 한지 일주일도 안되긴했지만 매일 600칼로리도 안먹고있는데 헐...

    답글
    |
    입력
  • 입문
    허이뽀 2019.04.03 12:11

    건강하세요ㅜ

    답글
    |
    입력
이전글

아미노 양갱 체험단 신청합니다~

2019.03.31 조회수 : 177
다음글

먹었던거라 대량구매하면 싸니까 쟁여뇟

2019.03.31 조회수 : 99
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기