다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
또 폭식했답니다 ㅎㅎ.....
45키로를향해서
- 2019.03.31 19:19
- 218
- 2
생리전 몇일간은 정말 미쳐요
제가 저를 제어할수가없어요 ㅠㅠ
결국 몇일동안 단거 짠거 엄청먹고 배빵빵해지고 2키로정도 쪘네요 ^^ 진짜 이 배부른느낌도싫고 좀만참을걸 스트레스받고
그새찐 제모습보면 허무하구요 짜증나미치겠어요
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생리에의한 폭식은 습관인경우가 많데요 ! 저도 그시기만되면 초콜렛 빵 이런거 엄청 먹었었는데 생각해보니 “생리하니까 이건먹어두대 참는건 더안좋아 “ 이런식으루 제가 제자신을 조종하구있었던거같아요. 그리구 평소에 너무 간식을 절제를해서 생리때되면 더 폭발하더라구요. 그래서 저는 평소에도 먹고싶으면 적당히먹어주구 그날이오면 먹고싶어도 한두번까지는 참아줘요. 아니면 대체로 맛있는 과일을 먹던가해요 ! 한두번 이렇게참다보면 참는것도 점점 적응되고 어렵진않더라구요 !
저도 생리전 폭발했어요. 특히 생리 시작하자마자 폭방해서 최고칼로리 찍었네요ㅠ 근데 그걸로 스트레스받으면 더 안좋을것같아서.. 그 대신 끝나면서 다이어트 최적기가 돌아오니까 다시 시작한다는 마음으로 열심히하고있어요. 우리 하루정도로 힘들어하지말아요ㅠ