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다이어트 고민&질문

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주말에 운동을 하루정도 쉬어도 될까요?

다신등급

나요왜안되징
  • 2019.03.31 23:32
  • 106
  • 4

운동을 지난주부터 시작했는데 운동을 하루 쉬는게 좋다는 걸 어디서 본 것 같아서요!

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  • 초보
    깹스 2019.04.01 12:15

    저도 주말엔 간단하게해요 ㅎㅎ

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  • 다신
    ssoma 2019.04.01 09:30

    적당한 근력 운동과 유산소 운동을 해 주신다면 주 5회 운동이면 충분합니다. 근육은 쉬어 주어야 성장을 해요. 물론 영양준 공급이 원할하다는 가정하에.,...

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  • 정석
    xg124 2019.04.01 07:53

    5일하고 토일은 쉬어용..

    답글
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  • 초보
    이챔cccc 2019.03.31 23:39

    저 같은경우는 4일 운동하고 하루 쉬어요. 컨디션 좋지 않을 때 운동하는 건 더 몸에 안좋구요.

    답글
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