다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
서있는직업이라 하체부종이 ㅠ
SONEESOO
- 2019.04.01 00:36
- 95
- 2
하체가 관리가 전혀 안되네요 ㅜㅠ 뻣뻣해지고 허벅지랑 다리가 넘 두꺼워진듯해요 ㅠ 유산소만이 답일까요.. 운동을 하나두 안해서 ㅜㅠ 한달반만에 5키로 뺄 예정인데 이제 시작입니다 조언좀 달아주세요
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운동 후 스트레칭만 잘해줘서도 확실히 개선되더라구요! 그리고 저는 개인적으로 효과본거는 의료용 압박스타킹이었어요.ㅎㅎ
다리는 스트레칭하시는게 젤 좋아요! 오히려 유산소하면 종아리가자극되서 더 두꺼워진다는....스트레칭,마사지가좋고 잘때 유투브에 제이제이살롱드핏 영상이나 다노 레전드 스트레칭.영상 보시면서 따라해보세요!