다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트쉐이크
핑크리자몽몽
- 2019.04.01 02:19
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다이어트쉐이크 방법 고민하고있는데
조언좀 부탁드려요
1 그냥 일반 시중에 파는 다이어트쉐이크 ex 뉴트리디데이.깔라만시
를 사서 먹는다
2 만들어먹는다
저지방우유 + 귀리쉐이크가루8(오트밀) + 치아씨드 + 햄프씨드 +카카오닙스
요정도로 믹서기에 갈아서 만들어먹어보려는데
둘중 뭐가 더 효과가 나을까요....?
쉐이크 만드는것도 먹는것도 처음이고 다이어트도 제대로해보지않아서...뭘몰라요ㅠㅠ도와주세요
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다이어트쉐이크말구 그냥 일반식 탄단지골고루 섭취하시면 포만감두좋구 간식생각두 덜날거에요! 오히려 쉐이크 제품이 칼로리는 낮아도 금방 소화되어서 공복감이 빠르게 찾아오거든요 ! 다이어트쉐이크로 다이어트하시면 절식이나마찬가지여서 더살찌는체질이 될수도있어요 . 시간이없으셔서 가끔 드신다고 하시면 상관은 없지만요.. 운동후또는 부족한 단백질보충이라면 단백질쉐이크추천하구요 운동전이나 오전에 활동할때 드실거라면 귀리쉐이크가루 추천해요 . 그치만 식사대용이라면 둘다 비추할게요