다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간혈적 단식 해 본사람 있나요??
ㅣ엘사ㅣ
- 2019.04.01 02:25
- 148
- 3
간혈적 단식 해보고 싶은데 효과 있을까요???
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저 역시 하는중인데 부작용인것 같아요 16:8하는중에 마지막시간 지나면 못 먹는다는 생각에 먹게되니 빠지지 않는듯해요 그런것만 없다면 효과는 있는것 같아요
주변에서 많이들 효과 보셨어요.16/8로 하더라구요. 근데 아침공복보다는 저녁식사를 안하는게 더 효과적이더라구요.
효과보신분도 있는반면 없는분도 있더라구요. 사람마다다른거같아요 간헐적단식 평생하실자신있으시면 시도해보시는것도 괜찮을거같아요. 무엇이던지 햇다가 중단하면 다시 원래대로 돌아가기 쉬우니까요.. 저도 시도해봤었는데 안맞는 편이어서 이젠안해용 시간제한두니까 오히려 폭식하고 한번먹을때 너무많이 섭취해야돼서 힘들더라구요 차라리 조금씩 자주먹는게 전 속도편하고 잘맞았어요 ! 엘사님두 한번 시도해보시고 자신에게맞는방식대로 하시는게 좋을거같아요