주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
4월 목표+첫째주목표 -최종목표
냠냠고냥a
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- 2019.04.01 10:41
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✔ 4월 목표
- 인바디 체크하기
- 다신 13기 미션 한달 해내기
- 이소라 다이어트체조 시작하기
- 천천히 소식하는 습관들이기
- 피자 안먹기, 밀가루과자 안먹기
- 라면은 한달에 한번만...
- 2킬로 감량
✔ 첫째주 목표
- 다신 13기 미션하기
- 섭취 칼로리 1500 이하제한..(1회만 예외)
- 천천히 여러번 씹어먹기
- 음주는 주2회이하..과음하지않는정도로만...
- 라면, 과자 먹지않기
- 만보채우기
- 이소라 다이어트체조 하기
✔ 최종 목표
- 48 kg 찍기
- 체지방 16% 이하 찍기
- 과하지않은 복근 만들기
- 힙업 하기
- 예쁜 허리라인 만들기
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깐순이82 넵~~!! 기필코~! 성공합시다앗~
날도 따뜻해지고...옷은 얇아질꺼궁 ㅎㅎ
힘내야합니당
다시 새로운 마음으로 도전 성공 하세요~
저도 다시 열심히~^^